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【お役立ち情報】足痩せにはセルライトを落とす

【お役立ち情報】足痩せにはセルライトを落とす


【お役立ち情報】足痩せにはセルライトを落とす
毎日頑張ってダイエットをし、目標の体重になったのにも関わらずリバウンドして逆に体重が増えてしまったことはありませんか?
意外と知らない方も多いですが、エステで「痩せやすい体質」を実現しなければダイエットで成功することは難しいのです。 セルライトは多くの女性が抱えている問題でもあり、貴方だけが抱えているものではありませんのでご安心ください。
そしてセルライトという別名称が有名となっていますが、脂肪が凝り固まっていて凸凹が出来ているだけで一般的な脂肪と同じなのです。

リンパマッサージと呼ばれている方法が悩みのセルライトを除去するために最も効果的な施術として挙げられます。
セルライトが血行やリンパの流れが悪化してしまうことで出来てしまうので、流れを改善させてあげる必要があるのです。足痩せと一緒に改善をしていく必要が、足痩せで切っても切れない関係であるセルライトの問題というのはあります。
貴方が求める足痩せ効果をセルライトを落とすだけでも実感することが出来ることでしょう。




【お役立ち情報】足痩せにはセルライトを落とすブログ:181208

減量は、
体重が減ればいいというものではありませんが、
やっぱり気になりますよね。

体重は体質全体の重さを表す数字なので、
正確に、やせたか太ったかの判断はできないですが、
目安として把握しておくことは大事!

「怖くて体重計に乗れない!」と思い始めたら…
すでに太っている証拠。

その後もずっと体重計に乗らなければ、
自分が太ってしまっていることを把握できないため、
脂肪の増加は、簡単には止められないのです。

そうならないためにも、
体重計には、定期的に乗ることが大事なんですね。

とはいえ、一日に何度も体重計に乗る必要はありません。

減量中って、
一日に何度も体重に乗りたくなったりしませんか?

でも、それはダメ!
かえってストレスをためることもありますよ。

一日1回「同じ時間、同じ服装、同じ体重計」でチェックしましょう。
例えば…
「朝方起きてトイレに行った後」
「よるお風呂に入った後」
などがおすすめです。

減量における重要なチェックポイントは、
「体脂肪率」です。

みなさんも知ってると思いますが、
「肥満=体重全体の重さのうち、脂肪の重さの割合が多い状態」なので、
太っているかやせているかを正確に判断するためには、
「体脂肪率」を計ることが重要なのです。

ちなみに、女性の場合、20~25%の体脂肪率であれば、適正な範囲です。
これよりも多ければ、やはり減量が必要でしょう。

ただし、体脂肪率は体重とは違って、
日々測っても、あまり意味がありません。
7日間に1回、または二週間に1回くらいのペースで、
増えているか、減っているかをチェックするのがいいようです。

どんとはれ
【お役立ち情報】足痩せにはセルライトを落とす

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